妊娠中にタバコの煙をできるだけ吸わないようにするコツとは?

タバコの煙

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■危険!副流煙の影響とは?

「妊娠したけど私はタバコを吸っていないから大丈夫!」
「旦那が吸っているけど、私は吸っていないから大丈夫!」

とあなたは思っていませんか?

もしくは、あなたの周りにそう話しているお友達はいないでしょうか?

でも、タバコの副流煙って、実はとっても怖いんですよ!

よく「受動喫煙(副流煙)はタバコを吸っている人よりも害が出る」と言われますよね。

聞いたことないですか?

この話は脅しでも何でもなく、まぎれもない事実なんです。

タバコの煙は喫煙者が吸う「主流煙」、タバコに火をつけた際に燃えて出る「副流煙」、喫煙者が吐き出した煙の「呼出煙」の3種類に分かれます。

タバコにはフィルターが付いているのですが、タバコのフィルターは、タールやニコチンを減らし、味をまろやかにする効果があります。

ということは実際にタバコを吸っている本人はフィルターによって多少タールやニコチンが減った状態の物を吸っているわけです。

私も以前タバコを吸っていましたが、自分が吸うよりも他人の煙の方がすごく煙たかったですね。

一方、副流煙はフィルターの効果がないので、タールやニコチンを含む量は喫煙者より多くなります。

呼出煙は副流煙より影響は軽減されますが、それでも主流煙と同等の影響があると言われています。

主流煙を「1」とした場合の、副流煙の成分の倍率は以下の通りです。

・ニコチン(血流の悪化など):2.8倍

・タール(ヤニ、発がん性物質):3.4倍

・一酸化炭素(酸欠になる):4.7倍

・アンモニア(目を刺激する):46.0倍

・ベンツピレン(発がん性物質):3.4倍

・ニトロソアミン(発がん性物質):31.0倍

2倍どころか倍以上の影響があることが分かります。

もし、旦那さんが未だに平気で目の前で吸っていたら、正直怒りさえ覚えてきますよね。

数値を見ても分かりますが、タバコの煙は発がん性物質が多いことでも有名です。

肺がんのリスクが高くなってしまう理由も分かります。

副流煙

喫煙者には申し訳ないのですが、非喫煙者にとって副流煙は迷惑意外のなにものでもないのです。

■妊娠中にタバコの煙を吸わないコツ!

副流煙の影響がいかに危険なものかお分かり頂けたと思います。

ですので、「私は吸っていないから大丈夫!」という考えはかなり危険です。

妊娠中であれば、副流煙を吸うことで赤ちゃんへどんな影響が出てくるか分かりません。

赤ちゃんを守るためにも、副流煙を吸わないように気を付けたいですね。

ではまず、副流煙をできるだけ避けるために、不特定多数の人がタバコを吸う場所をピックアップしてみましょう。

  • 喫茶店(全面禁煙でない)
  • 喫煙ルームと禁煙ルームが閉め切られていないファミレスやファーストフード店
  • 喫煙所
  • パチンコ店

などなど…

ここ十数年の間で、副流煙の影響が大きく報道され、喫煙できる場所はかなり限られるようになっています。

それでも副流煙の影響を受ける場所はまだあるのが現状です。

妊娠中でもいろいろな場所に出かけますよね。

いつどこで副流煙の影響を受ける恐れがあるか分かりません。

上記の場所へ行くのは出来るだけ避けるようにしましょう。

もしくは、防護するという意味でいちばん手軽にできる方法は、「マスクを持ち歩くこと」です。

市販の安いマスクはタバコの煙を通してしまいますので、ネットなどで検索してみて、タバコの煙をブロックするマスクを購入するとダイブ軽減できますよ。

そのようなマスクは、ウイルスやPM2.5も防ぐことができますので、かなりおすすめですよ。

タバコ用マスク
出典:http://www.sunroad-nara.co.jp/shop2/index.html

また、旦那さんや身内の方が家でタバコを吸っている場合、勇気を出して副流煙の影響を伝えてみて下さい。

数値で示した方が分かりやすいので、こちらの記事を見せてもらってもいいですよ(笑)

お腹の赤ちゃんを守るためにも、ママであるあなたが自ら、受動喫煙(副流煙)を避けるように行動して下さいね!

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました!

当ブログでは、妊娠中にタバコを止められない方やタバコの副流煙に悩む妊婦さんの為に、タバコを吸うリスクや副流煙から受ける影響などを考え、お腹の赤ちゃんの為に最大限出来ることをご紹介していきます。

私も妊娠中、旦那さんのタバコの副流煙に悩みました。

だからこそ分かることもあると思うので「役に立った」「いいな」と思う内容があれば、お気軽にSNSボタンで拡散していただけるとうれしいです(*^^*)

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