妊娠中のつわりで嘔吐!栄養を補うためのサプリTOP5のご紹介!

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妊娠中のつわりは、本当に辛いですよね…

嘔吐してしまうケースですと尚更です。

私も経験がありますが、食べたいのに気持ち悪くて食べられないというのは本当に辛いし、不安になるものです。

こればかりは「なった人にしか分からない辛さ」ですので、旦那様や女友達は勿論、つわりが軽い妊婦仲間でさえ、あなたのつわりの辛さはなかなか分からないものです。

それだけでも辛いのに、栄養がちゃんと摂れないことで赤ちゃんがちゃんと育ってくれるのか?という不安もありますよね。

つわりをキッカケに禁煙できたという方は多いのですが、折角禁煙できたのに吐き気のせいで食べることが出来ず、赤ちゃんに栄養を送ってあげることが出来ないのは悔しいですね。

そんな時、役に立つのが「サプリ」です。

■つわり中はサプリに頼るのもアリです!

栄養は、もちろん食べ物から摂るのが吸収率も良いし効率もいいです。

しかし、つわりの時となると話は別です。

少しでも栄養を摂るために、サプリを有効活用するのもひとつの方法なんですよ。

そこで、つわりで中々食べることの出来ないプレママさんのための、おすすめサプリを5つご紹介します!

 

■つわりの時のおすすめサプリ5選♪

つわりの時の栄養補給は、赤ちゃんのためというよりも、ママの体のために摂るのが基本です。

妊娠初期の赤ちゃんは、ママの体に既にある栄養素をもらっているので、2人分食べる必要はないのです。

 

●ネイチャーメイド ビタミンB6サプリ

ネイチャーメイドB6サプリ
出典:https://www.otsuka.co.jp/nmd/product/item_106/

ビタミンB6サプリ、25mgを8時間ごとに服用することで、吐き気などの症状を緩和してくれる作用があります。

ビタミンB6は、赤みの肉やマグロ、かつおなどに多く含まれていますが、つわりの時は動物性のたんぱく質は食べにくいですよね…

こちらの「ネイチャーメイド ビタミンB6サプリ」は、ドラッグストアやネットなどでも手軽に購入できる上、40日分も入って価格は680円と非常にお手軽です。

もしかすると吐き気がおさまるかもしれません。

吐き気が酷い方は、お試ししてみてはいかがでしょうか?

>>>ネイチャーメイド ビタミンB6(80粒入(40日分))はこちらからチェック!

 

●美的ヌーボ

美的ヌーボ
出典:http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/e408372h/

ビタミンBのみでもつわりの軽減効果はありますが、ビタミンB2を一緒に摂ることで、効果はより倍増します。

この美的ヌーボは、ビタミンBとB2を豊富に配合しています。

また、その他のビタミンやミネラル、さらにはDHAなどの栄養素も含まれていますので、手軽に栄養補給が出来ますよ!

価格は8000円とかなりお高めですが、お得な定期購入にすると少し安くなりますよ!

高いだけの価値がある人気サプリのひとつです。

>>>妊婦さんに必要なビタミンBとB2、葉酸400μgが摂取できるサプリメント【美的ヌーボプレミアム】の口コミはこちらでチェック!

 

●ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ
出典:http://item.rakuten.co.jp/girls-web/belta-folate-regular_3980/?s-id=review_PC_il_item_01

プレママさんはとにかく貧血、便秘に悩まされがちです。

そんな時に助けとなる栄養素が「ビタミンB群」です。

ビタミンB群サプリは色々ありますが、どうせなら血液がキレイになって悪性貧血を予防する効果もある「葉酸」を摂った方がお得ですよね♪

この「ベルタ葉酸サプリ」は、妊娠中のプレママさんはもちろん、ベビ待ちの妊活中の方でも安心して飲める人気のサプリです。

オトクな定期購入もありますよ!

>>>葉酸400μgを摂れるベルタ葉酸サプリの口コミはこちらから

 

●ヘムアイアン

ヘムアイアン
出典:http://item.rakuten.co.jp/natulabo/10002373/

つわりが辛い時に心配なのが「貧血」ですよね。

レバーなんて食べていられない!という人も多いかと思います。

妊娠初期からの貧血を防ぐためにも、鉄分のサプリはおすすめです。

中でもこの「ヘムアイアン」は、医療の現場でも使用されている鉄分サプリです。

吸収率の良いヘム鉄ですので、効果は比較的早くあらわれます。

価格は120粒で5400円と高価ですが、それだけの価値があるサプリとなっています。

>>>アメリカン ハーベスト ヘム アイアン(120粒)はこちらでチェック!

 

●オーガランドサプリ 亜鉛

オーガランドサプリ 亜鉛
出典:http://item.rakuten.co.jp/oga/1518824

亜鉛は胎児の成長に効果があると言われていますが、つわりの症状を軽減する効果もあるんです。

こちらの「オーガランドサプリ」は、ネットで気軽に購入出来るうえ、約6か月分が1380円というお手軽さ♪

これなら安心して飲めますね。

>>>オーガランドサプリ 亜鉛 230mg×180粒(約6ヶ月分)はこちらでチェック!

いかがでしたか?

色々なサプリがありますが、どれも栄養補助食品という位置づけなので、つわりが軽い日やつわりがおさまった時は、サプリだけに頼らず食事からしっかりと栄養を摂るようにしましょう!

★最後までお読みいただきありがとうございました★

当ブログでは、妊娠中にタバコを止められない方やタバコの副流煙に悩む妊婦さんの為に、タバコを吸うリスクや副流煙から受ける影響などを考え、お腹の赤ちゃんの為に最大限出来ることをご紹介していきます。

私も妊娠中、旦那さんのタバコの副流煙に悩みました。

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