妊娠中に栄養ドリンクは飲んでいい?毎日だと赤ちゃんに影響ある?

妊娠

ご訪問ありがとうございます。管理人のみやびです。

毎日毎日暑い日が続きますよね。

今年の夏は、7月中の気温は比較的平年並みですが、8月になると一気に気温があがり、猛暑日が続くと予想されています。

「これ以上暑くなっちゃうの!?」とうんざりしてしまいますね。

■栄養ドリンクはとっても便利♪

妊娠中栄養

妊娠中は何かと疲れやすく、特に暑いと余計に疲れやすいものです。

私も、1人目は10月生まれ、2人目は3月生まれで季節が真逆でした。

夏の妊娠後期も動きづらくてしんどかったし、妊娠初期はつわりでダウン…

どちらの辛さも分かります(笑)

ここはひとつ、精が出る食べ物でも食べて元気になりたいところですが、こう暑いと中々食欲も湧かないですよね…

特に妊娠初期はつわりで、満足に食べることも出来ません。

サプリで栄養を補給しても、即効性があまり感じられない時、ふと頭によぎるのが「栄養ドリンク」

栄養ドリンクを飲むと、一時的ではありますが、何となく体がシャキっとする感じになりますよね。

食べるのが辛い時でも栄養ドリンクを飲むと、栄養がきっちり補給出来ている気がします。

よく「風邪ひいた時は、栄養ドリンクを飲んで寝たら治る」なんて言われますが、これはまんざらでもないんですよ。

私もよくやります(笑)

でも、妊娠中だとどうでしょう?

「妊娠中に栄養ドリンクを飲んでも問題ないのか」気になりませんか?

また、毎日飲むとお腹の赤ちゃんに影響は出ないのでしょうか?

■妊娠中に栄養ドリンクを飲んでもいい?

結論から言いますと、「妊娠中でも栄養ドリンクは飲んでもOK!」です。

栄養ドリンクのラベルを見てみて下さい。

「妊娠中、または授乳中の栄養補給に」と記載されてありますよね。

これはほとんどの栄養ドリンク共通です。

栄養ドリンクは妊娠中に飲んでも大丈夫なんです。

ただし、念のために妊娠中に飲む時に気を付けることをあげてみましょう。

 

●ノンカフェインの栄養ドリンクを選ぶ

栄養ドリンクのラベルを見ると、物によっては「無水カフェイン」と記載されている物があります。

これは栄養ドリンクにカフェインが含まれているということです。

妊娠中のカフェイン摂取は、少ないに越したことはありませんので、栄養ドリンクを購入する際はノンカフェインの物を選ぶようにしましょう。

少しお値段は張りますが、赤ちゃんのことを考えると是非ともノンカフェインにしたいものです。

2リポビタンD ノンカフェ
出典:https://www.amazon.co.jp/

画像は「リポビタンD ノンカフェ」です。

私が妊娠中愛飲していた栄養ドリンクで、安価なのも魅力♪

ネットで50本入りを購入していました(笑)

 

●カロリーの量に気を付けよう

次にに妊娠後期は体重がぐーんと増えやすくなります。

栄養ドリンクは基本的に高カロリーの物が多いです。

ノンシュガータイプの栄養ドリンクや低カロリーの物もありますので、出来るだけそのようなタイプの栄養ドリンクを選ぶようにしましょう。

ユンケル
出典:http://item.rakuten.co.jp/medisky/727933/

画像は「ユンケル黄帝L40DCF」です。

栄養ドリンクの中でも豊富な栄養素があると人気の栄養ドリンクですが、こちらはさらにノンカフェインかつ低カロリー!

妊娠中におススメの栄養ドリンクです。

 

●妊婦健診の前は気を付けて

栄養ドリンクを飲んだ後、尿が黄色になった経験があると思います。

これは、栄養ドリンクで摂取したビタミンB群など栄養素のうち、余計なものが排出されているからです。

妊婦健診の前に栄養ドリンクを飲むと、血液検査や尿検査にて数値が変動する可能性があります。

再検査になってもややこしいので、妊婦健診の前の日の夜や、当日の朝などに栄養ドリンクを飲むのは控えるようにしましょう。

これらのことさえ気を付けていれば、妊娠中に栄養ドリンクを飲んでも全く問題ありません。

例え毎日飲んでも大丈夫なんですよ。

ただし、栄養ドリンクはあくまで「栄養補助」と考えたほうが無難です。

栄養素は、やはり食材から摂る方が効率的なんです。

>>>元気な赤ちゃんを産むために、積極的に摂りたい食べ物とは?

「栄養ドリンクを飲んでいるから大丈夫」とは考えず、栄養素は食材から摂るように心がけたいですね!

★最後までお読みいただきありがとうございました★

当ブログでは、妊娠中にタバコを止められない方やタバコの副流煙に悩む妊婦さんの為に、タバコを吸うリスクや副流煙から受ける影響などを考え、お腹の赤ちゃんの為に最大限出来ることをご紹介していきます。

私も妊娠中、旦那さんのタバコの副流煙に悩みました。

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